Evo recepta za jedan preukusan kakao napitak u kome često uživamo.
Pravi se baš jednostavno i to od samo 3 sastojka:
? – Par svežih urmi (po ukusu)
? – Šolja biljnog mleka (mi smo koristili organsko sojino – The Brdige
?- Supena kašika kakaa (mi smo koristili Just superior.rs – Criollo)
Urme potopiti na kratko u vruću vodu da bi se lakše skinula ljuska, a za to vreme staviti mleko da se greje??
Urme i kakao preliti sa toplim mlekom, pa izblendirati u blenderu ili secku. I to je to! ✨
Za urme obratite pažnju da su sveže✔️, a ne kandirane ❌
Za biljno mleko, obavezno pročitajte deklaraciju, jer su često puna dodatih šećera, aroma i drugih aditiva??
A što se tiče kakaa najbolji izbor je sirov, organski, jer smo tako sigurni da je zadržao sve korisne sastojke ??
I na kraju da dodamo zašto je kakao zdrav:
– Ovaj topli, slatki napitak relaksira ceo organizam i povoljno deluje na metabolizam.
– Od minerala, kakao je dobar izvor kalijuma (održava normalan krvni pritisak) i magnezijuma (smanjuju umor, opušta mišiće i podiže energiju).
– Takođe, kakao je bogat hromom (poboljšava metabolizam šećera i održava normalan nivo glukoze u krvi).
Dakle, ne preostaje vam ništa drugo nego da napravite ovaj divni napitak ☕ i opustite se ?
