Dolazak lepog vremena i leta prosto mame da provodimo vreme napolju, da idemo u prirodu, šetamo ili uživamo kraj neke vode.
Međutim, iako na prvi pogled sunce prija, prekomerno izlaganje sunčevim zracima može da našteti našoj koži.
Zbog toga je pre boravka na suncu potrebno zaštiti kožu na adekvatan način. Prvi korak u tom pohodu jeste da razumemo šta zapravo znači SPF i na šta treba da obratimo pažnju na deklaraciji proizvoda kada je prirodna zaštita od sunca u pitanju.
Saznajte u nastavku teksta sve što vas je oduvek zanimalo, ukoliko ste u potrazi za adekvatnim preparatom koji je bezbedan za zdravlje i životnu sredinu – a da je efikasan u zaštiti od štetnih sunčevih zraka.
Zaštitni faktor – značenje
Sigurno ste često prilikom kupovine preparata za zaštitu od sunca gledali samo broj i ignorisali skraćenicu SPF. Iako se nalazi na svakom koraku, malo ko zaista zna šta ova skraćenica znači.
SPF iliti “Sun Protection Factor”, predstavlja nivo zaštite od UVB zraka koji mogu da dovedu do opekotina i da povećaju potencijalnu verovatnoću da se razviju problemi sa kožom do ozbiljnih posledica, kao što je rak kože.
Ali šta zaštitni faktor zaista znači? Na primer, kupili ste kremu sa SPF 30 i pročitali da ona omogućava da na suncu ostanete 30 puta duže nego bez zaštite, a da ne izgorite.
Ova rečenica često stvara konfuziju, te u nastavku pogledajte kroz jednostavan primer kako to zaista izgleda u praksi.
Zamislite da bez ikakve zaštite počinjete da crvenite (izgoreli biste) posle 10 minuta na suncu.
Ako nanesete kremu sa SPF 30, u teoriji biste mogli da ostanete na suncu 30 puta duže, tj:
10 minuta × 30 = 300 minuta = 5 sati
Dakle, SPF 30 u teoriji omogućava zaštitu do 5 sati, ali u praksi to,nažalost, ipak nije u potpunosti tačno trajanje zaštite.
Znoj, voda, brisanje peškirom ili pak zaboravljeno ili nedovoljno nanesena krema značajno će skratiti trajanje zaštite. Zbog toga je preporuka dermatologa da se pridržavate rutine da nanosite kremu odmah posle kupanja ili znojenja, ili na svaka dva sata, bez obzira na SPF.
Da rezimiramo – SPF 30 ne znači 30 minuta zaštite. On znači da ste 30 puta duže zaštićeni nego bez kreme – u idealnim uslovima.
Ipak, u praksi je često daleko od toga. Imajte u vidu i da nijedan SPF ne može da pruži zaštitu od 100%, te se smatra da:
-
- SPF 15 – štiti od oko 93% UVB zraka
-
- SPF 30 – štiti od oko 97% UVB zraka
-
- SPF 50 – štiti od oko 98% UVB zraka
-
- SPF 100 – 99% UVB zraka
Ukoliko dublje analizirate, možda ste pomislili zašto da koristite SPF 50, kada je razlika u odnosu na SPF 30 samo 1%.
Razlika kao takva ne izgleda kao bitna, međutim, ukoliko je 10.000 UVB zraka udarilo u kožu, sa SPF 30 kroz kožu će da prodre 300 zraka, a sa SPF 50 samo 200. To je 50% manje UVB zraka, što je značajno za kožu.
Uz preparate, kako biste se dodatno zaštitili od sunca, pokušajte da se pridržavate jednostavnih dodatnih koraka – da izbegavate sunce između 10 i 17 časova, nosite odeću od prirodnih materijala svetlih boja, šešir i naočare za sunce.
UVA i UVB – značenje i koja je razlika?
UVA i UVB zraci spadaju u ultraljubičaste zrake koji deluju štetno po kožu na različite načine.
UVB zraci deluju na površinski deo kože i odgovorni su za crvenilo i opekotine, dok UVA zraci prodiru dublje i oštećuju kolagen i DNK ćelija. Zato je važno da krema ima UVA oznaku i široki spektar zaštite (broad spectrum).
Kada, na primer, uzmete kremu sa SPF 50 i UVA oznakom, znate da ste zaštićeni i od površinskih i od dubinskih oštećenja.
Preparati sa UVA/UVB filterima koji su mineralnog porekla posebno su efikasni i bezbedni.
Koji SPF izabrati za lice i telo?
U zavisnosti od dela tela i toga koliko je koža osetljiva ili sklona alergijama, u nastavku pogledajte koji su preparati najbolji izbor, kada je zaštita u pitanju.
SPF za lice
Koža lica je dosta tanja i osetljivija nego koža na telu, te joj je potrebna adekvatna svakodnevna zaštita prilikom svakog izlaska iz kuće, čak i u situacijama kada nismo direktno izloženi suncu.
Zbog toga je za lice idealno birati prirodne kreme sa SPF 30 ili SPF 50, koje u svom sastavu nemaju sastojke koji dovode do zapušavanja pora – posebno kada su u pitanju masna i koža koja je sklona aknama.
SPF za telo
Koža na telu je izdržljivija u odnosu na kožu na licu, te možete da kombinujete različite SPF u zavisnosti od izlaganja sunčevim zracima. Prilikom svakodnevnog nanošenja, odgovaraće i. SPF 30, dok u situacijama kada provodite duži period na jačem suncu, ne postoji razlika u odnosu na zaštitu kože lica – SPF 50 treba da vam bude prvi izbor, naročito tokom leta i na plaži.
SPF za rozaceu i osetljivu kožu
Osobe sa rozaceom, ekcemima ili koje su sklone alergijama treba da obrate posebnu pažnju kada je zaštita, ali i nega kože u pitanju. Zbog dodatne nege, za osetljivu kožu se savetuje korišćenje mineralnih SPF krema, koje koje sadrže non-nano cink oksid ili titanijum dioksid, kao i da su bez parfema i iritansa.
Dakle, bez obzira na SPF koji nanosite i da li je u pitanju lice ili telo, veoma je bitno da nanosite dovoljnu količinu preparata i redovno obnavljate sloj zaštite, posebno ako boravite u vodi ili se znojite, kao i da preparati za zaštitu od sunca imaju čestice u “non nano” obliku.
Najbolji zaštitni faktor za bebe
Bebina koža je posebno nežna, tanka i propustljiva. Zaštita se najpre obezbeđuje odećom, šeširićem i boravkom u hladu.
Kada je krema neophodna, birajte isključivo prirodne, mineralne SPF proizvode sa non-nano cink oksidom i/ili titanijum dioksidom bez parabena, alkohola i hemijskih filtera. Preporučeni SPF za bebe je 50, ili u ređim situacijama 30.
Prirodni zaštitni faktor
Neki prirodni sastojci, poput ulja semenki maline, šea butera, aloe vere i ulja šargarepe, imaju prirodan SPF (u rasponu od SPF 4 do 10). Ipak, oni nisu dovoljni za samostalnu zaštitu, ali mogu da budu odlični kao dodatak u formulacijama prirodnih krema.
Ulje ili krema za sunčanje?
Večita dilema svakog od nas, ali ne postoji jedinstveni odgovor. Kreme se lakše i ravnomernije nanose, imaju stabilniju formulu i obično nude pouzdaniju zaštitu.
Ulja mogu da neguju i hrane kožu, ali kao takva nisu dovoljna kao samostalna zaštita osim ako nisu formulisana sa mineralnim filterima.
Imajući sve ovo u vidu, idealno je koristiti kremu kao osnovu, a ulje kao dodatak nakon sunčanja.
Štetni sastojci u kremama za sunčanje
Poslednjih decenija sve je veći akcenat na zaštiti zdravlja i životne sredine i prevenciji, s posebnim akcentom na korišćenje kozmetičkih preparata i proizvoda za ishranu koji u sebi ne sadrže potencijalno štetne sastojke.
Mnoge konvencionalne kreme sadrže sastojke koji mogu da izazovu iri
tacije, alergije, hormonske poremećaje i da deluju štetno po životnu sredinu, kao što su:
-
- Oxybenzone
-
- Octinoxate
-
- Octocrylen
-
- Parabeni i veštački mirisi
-
- Titanijum dioksid u nano obliku (koji ukoliko prođe u krvotok može da bude genotoskičan)
Prirodna kozmetika za sunčanje
Najbezbednije rešenje su SPF preparati sa mineralnim filterima – cink oksidom i titanijum dioksidom u non-nano obliku.
Non-nano titanijum dioksid je prirodni mineral koji se često koristi u prirodnim kremama za sunčanje. On ima ulogu da fizički odbija UV zrake, za razliku od hemijskih filtera koji ih upijaju.
Oznaka „non-nano“ znači da su čestice dovoljno velike da ne prodiru duboko u kožu, već ostaju na površini. To ga čini bezbednijim za decu i osetljivu kožu, pa je prvi izbor u prirodnoj kozmetici – zbog efikasne zaštite i sigurnosti.
Uz titanijum dioksid, još jedan čest mineralni filter je cink-oksid, koji takođe pruža široki spektar zaštite, nežan je prema koži i bezbedan za zdravlje.
Izuzetak su prirodne kreme za zaštitu od sunca francuskog brenda sertifikovane organske kozmetike Gamarde. Kreme ovog brenda sve su popularnije i kod nas, ali na deklaraciji imaju “nano”. No, nemojte da vas to buni ili brine.
Francuska reguativa za organsku kozmetiku je striktna i zahteva na izrazu „nano“, ali u stvarnosti Gamarde prirodne kreme za zaštitu od sunca sadrže granulate titanijum dioksida spojene čvrstim vezama.
Ove grupacije nano čestica daleko su veće od 100 nanometara – dakle, ne mogu da prođu u kožu i u realnosti su non-nano i apsolutno su bezbedne po zdravlje.
Međutim, kako su granulati dobijeni spajanjem mnogo nano čestica, zbog francuske reguative – obavezno je da piše “nano” na deklaraciji, što ne bi bio slučaj da je proizvod iz nekih drugih zemalja, kao na primer Italija ili Nemačka.
Dakle titanijum dioksid u non nano i u obliku granulata deluje kao ogledalo koje odbija sunčeve zrake i ne prodire u kožu, već ostaje na njenoj površini.
Ovakvi proizvodi idealni su za decu, trudnice, osobe sa atopijskom kožom i sve koji teže zdravijem izboru.
Zaštita od sunca ne znači samo izbegavanje opekotina – to je ulaganje u dugoročno zdravlje kože i prevenciju ozbiljnih bolesti.
Kada biramo prirodne preparate bez štetnih sastojaka, pravimo odgovoran izbor ne samo za sebe i svoju porodicu, već i za životnu sredinu.
Važno je da pažljivo čitate deklaracije proizvoda i da birate samo proverene i prirodne formule. Kreme sa mineralnim filterima su po svemu odličan izbor, ali im je jedina mana što ostavljaju beli trag, mada novije formulacije uspevaju i to da prevaziđu.
Ukoliko tragate za kvalitetnim zaštitom od sunca – na pravom ste mestu. Prirodni preparati i zdravi proizvodi bez štetnih sastojaka nešto po čemu smo prepoznatljivi
